Guías · gratis · sin registro
Lo que nadie contesta.
Si acompañas a alguien, si te lo estás preguntando de ti o si diriges un centro, las preguntas llegan de noche y no hay a quién hacérselas. Estas guías las contestan como se contestan en una consulta: derecho, sin sermón y sin prometer nada que no se pueda cumplir.
Baja para conocer
Para quien sostiene a otro
Si acompañas a alguien
- Cómo ayudo a mi hijo que padece una adicción
- Lo primero no es que él deje de consumir: es que tú dejes de sostener la parte que hace que consumir siga siendo barato. Cuatro pasos concretos.
- Cómo hablar con alguien que padece una adicción
- La conversación se pierde en los primeros diez segundos, casi siempre por la misma frase. Qué decir, qué callar y cuándo abrir la boca.
- ¿Le ayudo con su adicción o lo estoy solapando?
- La diferencia no está en la intención: está en quién termina pagando. Cuatro preguntas para saber de qué lado cayó lo que hiciste ayer.
- Mi esposo bebe demasiado: qué puedo hacer yo
- En la pareja no hay la distancia que hay con un hijo: vives adentro. Qué se puede sostener, qué no, y cómo saber cuál de los dos es tu caso.
- Cómo cuidarme si mi familiar padece una adicción
- Llevas meses vigilando a alguien y nadie te ha preguntado cómo vas tú. Qué se desgasta, cómo se nota, y qué se puede hacer sin esperar a que él cambie.
- ¿Necesita internarse para tratar su adicción?
- Tres criterios que sí deciden, qué hacer cuando no quiere ir, y qué preguntarle a un centro antes de entregarle a alguien que quieres.
Para quien lo está viviendo
Si el problema es tuyo
- ¿Cómo sé si ya es adicción o todavía no?
- No lo define la cantidad: lo define si puedes parar cuando lo decides. Cuatro señales que distinguen entre pasarse de vez en cuando y depender.
- Tengo trabajo y casa, y consumo: ¿tengo un problema?
- Casi todo lo que se cuenta de adicciones es la versión extrema. Si conservas empleo, casa y familia no te reconoces ahí, y eso no dice que estés bien.
- ¿De verdad hay que tocar fondo para dejarlo?
- Esperar a que alguien toque fondo ha costado vidas. No existe un fondo garantizado, y el mejor momento para empezar casi nunca se siente como uno.
- ¿Por qué no puedo parar cuando ya empecé?
- No es falta de carácter: decides en frío y ejecutas en caliente. Qué hacer con los primeros treinta minutos, y qué arreglar horas antes.
- Los primeros días sin consumir: qué esperar
- Sentirte peor antes que mejor es lo esperable, no una señal de que va mal. Qué dura cuánto, qué hacer con el hueco, y cuándo es urgencia médica.
- Volví a consumir: ¿se perdió todo lo anterior?
- No. Lo aprendido en las semanas que llevabas no se borra. Qué hacer esa misma noche, qué no hacer al día siguiente, y cómo se lee lo que pasó.
Para quien opera una casa
Si diriges un centro
- Qué pide la NOM-028 para el ingreso de un usuario
- Los tres tipos de ingreso, qué firma pide cada uno, qué modelo puede recibir a alguien sin su consentimiento y qué se avisa al Ministerio Público.
- Qué lleva el expediente clínico de un centro
- Qué debe contener el expediente de cada usuario, quién escribe cada parte, cómo se guarda y por qué una nota escrita a destiempo vale menos que ninguna.
- Cómo dirigir una junta de grupo sin improvisar
- Casi todo el personal de piso aprendió a dirigir juntas mirando. Una estructura de sesenta minutos que se sostiene sola, y qué hacer si el grupo se calla.
- Qué hacer cuando un usuario se pone agresivo
- Cómo se baja una escalada antes de que llegue, qué señales avisan con minutos de anticipación, y dónde están los límites legales y éticos de la contención.
- Cómo se trabaja con la familia durante el internamiento
- La casa a la que vuelve decide buena parte del resultado, y son los únicos meses en que esa casa se deja acompañar. Qué hacer mientras él está adentro.
- Cómo preparar el egreso para que no vuelva al mismo lugar
- El día que sale decide más que los meses adentro, y casi siempre se improvisa. Qué se agenda, qué se acuerda con la casa y qué se le entrega.
Con qué criterio
Cómo están escritas
Cada guía responde una sola pregunta, y la responde en el primer párrafo. Si la respuesta llegara en la página tres, no serviría de nada a alguien que está leyendo esto a las dos de la mañana.
No hay cifras sin fuente, no se promete que nadie se recupere, y no se usa la palabra que convierte a una persona en su enfermedad. Lo que no sabemos, se dice que no se sabe.
Quién firma
Salen de una consulta, no de un buscador
Las escribe el equipo de ReConnect2Life en Morelia, a partir del Método Dignidad: veinticuatro semanas de trabajo con personas que consumen y con sus familias. Quien las revisa es consejero en adicciones certificado, con siete años de trabajo dentro de centros de tratamiento y más de seis dirigiendo la operación de cinco.
Eso también marca los límites. Esto es material psicoeducativo, no psicoterapia ni tratamiento médico. Aquí nadie diagnostica ni receta, y cuando hace falta un profesional lo vas a leer dicho con todas sus letras.
Leer ayuda. Acompañado ayuda más.
Si llevas meses sosteniendo a alguien y nadie te ha preguntado cómo vas tú, El Faro es un círculo semanal donde quien se sienta eres tú.
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Si hay riesgo para la vida de alguien, eso no espera a terminar de leer: Línea de la Vida, 800 911 2000, gratuita y 24/7.